Lo studio
Un metodo, uno spazio, una community.
Pilates, Garuda e Yoga lavorano insieme per un percorso di benessere completo: il primo costruisce forza e controllo, il secondo unisce fluidità e dinamismo, il terzo lavora su respiro e presenza. The Lab è lo studio milanese dove tutto questo prende forma: uno spazio disegnato per il movimento, e una community che ha scelto di ascoltare il proprio corpo con costanza.
A space shaped around
movement and care
Respiro, equilibrio, presenza: lo yoga riunisce corpo e mente, guidandoli insieme verso un unico stato di presenza
Pratichiamo Hatha e Vinyasa: il primo lavora su allineamento, forza e staticità delle posture, il secondo le collega in sequenze fluide e dinamiche, sincronizzate al respiro. At The Lab ogni percorso viene costruito intorno alla persona, perché ogni corpo ha esigenze, obiettivi e tempi di evoluzione diversi.
THE SPACE
Uno spazio che si prende cura di te
The Lab vive dentro la storica Palazzina Merlini, tra architetture liberty, colonne, affreschi originali e la luce naturale che attraversa gli ambienti. Materiali caldi e proporzioni misurate creano una condizione di calma, favorendo il distacco dalle tensioni e una maggiore consapevolezza del corpo.
THE PRACTICE
Una relazione con il corpo, costruita con precision
Ogni pratica si basa su struttura, allineamento e controllo. Attraverso Pilates, Garuda e Yoga, il movimento diventa intenzionale, sviluppando forza, consapevolezza e funzionalità nel lungo periodo. Costanza e ascolto trasformano ogni lezione in un percorso che si costruisce con cura, non in un risultato immediato.
COMMUNITY
Non un abbonamento: un’appartenenza.
The Lab è un club per chi vive il benessere come stile di vita, non come parentesi settimanale. Tea moments, incontri con esperti, serate riservate ai membri: occasioni per stare nello spazio anche fuori dall’orario di lezione, con le persone che lo abitano come te.
Il nostro approccio
IL NOSTRO APPROCCIO
Respiro
In yoga il respiro non accompagna il movimento: lo guida. Ogni gesto nasce da un’inspirazione o un’espirazione consapevole, mai meccanica, per restare costantemente presenti a ciò che il corpo sta facendo.
Equilibrio
Nella pratica alterniamo momenti di staticità, per lavorare su allineamento e forza, e sequenze più dinamiche, che collegano il respiro al movimento. Un equilibrio tra radicamento e fluidità che ogni corpo impara a riconoscere.
Presenza
Il vero lavoro dello yoga non è nella posizione perfetta, ma nell’attenzione che porti a ogni respiro: una pratica che allena la mente tanto quanto il corpo.
JOIN THE CLUB
Il tuo ingresso in The Lab
Valutazione posturale e tre lezioni a tua scelta in un mese: puoi provarle tutte nella stessa disciplina o mescolare Pilates, Garuda e Yoga, per scoprire il metodo giusto per te prima di scegliere il tuo percorso.
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Che tu stia iniziando il tuo percorso o desideri approfondire la tua pratica, siamo qui per accompagnarti. Scrivici per scoprire The Lab, conoscere meglio il nostro approccio o organizzare la tua prima visita.