Pilates
Forza, equilibrio, consapevolezza: il Pilates trasforma ogni movimento in un atto preciso e intenzionale, per ritrovare il pieno controllo del proprio corpo.
Nato dall’intuizione di Joseph Pilates, è un metodo che sviluppa forza, controllo e mobilità attraverso un movimento preciso e intenzionale. Al The Lab ogni percorso viene costruito intorno alla persona, perché ogni corpo ha esigenze, obiettivi e tempi di evoluzione diversi.
IL NOSTRO APPROCCIO
Metodo
Ogni esercizio ha un’intenzione precisa. Attraverso il Pilates accompagniamo il corpo verso un movimento più efficiente, migliorando forza, mobilità e controllo con attenzione alla qualità di ogni gesto.
Personalizzazione
Ogni persona è diversa. Per questo adattiamo ogni lezione al livello, alle esigenze e agli obiettivi individuali, offrendo un’esperienza attenta e realmente personalizzata.
Progressione
Crediamo nei risultati costruiti nel tempo. Ogni percorso evolve in modo graduale, rispettando il corpo e accompagnando ogni persona verso un benessere duraturo.
BENEFICI
Il vero beneficio del Pilates non è allenare il corpo, ma trasformare il modo in cui lo abiti.
Postura corretta, core stabile, mobilità articolare, minor rischio di infortuni nella vita quotidiana e nello sport. Il Pilates lavora sui muscoli profondi che il training tradizionale ignora: risultati che si vedono nel modo in cui ti muovi, non solo in palestra.
I NOSTRI CORSI DI PILATES
Le nostre lezioni si svolgono su attrezzature diverse, ognuna con un lavoro specifico sul corpo: dal Reformer al Cadillac, dalla Chair allo Springboard. Scopri come ogni macchina allena forza, controllo ed equilibrio in modo differente.
Pilates Reformer
Pilates Cadillac
Pilates Chair
Pilates Springboard
UN METODO, IL TUO RITMO
Un metodo costruito sulla precisione: una relazione con il corpo che cresce nel tempo, lezione dopo lezione
Lezione di valutazione
Il primo incontro è una sessione individuale dedicata a conoscere il tuo corpo, la tua postura e i tuoi obiettivi. Da qui costruiamo insieme all’insegnante il percorso su misura più adatto. Passaggio obbligatorio per chi entra per la prima volta in The Lab.
COSTO € 80
Lezione individuale
Un allenamento pensato esclusivamente per te, costruito attorno alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Un rapporto diretto con l’insegnante per imparare il metodo, padroneggiare i grandi macchinari e il lavoro a corpo libero, con la massima attenzione al dettaglio.
COSTO € 75
Lezione duetto
Due persone, un solo insegnante, la stessa energia condivisa. Adatta a ogni livello, la lezione duetto lavora su grandi macchinari e corpo libero, seguendo gli obiettivi concordati con l’insegnante, in equilibrio tra attenzione personale e motivazione reciproca.
COSTO € 55 A PERSONA
Lezione gruppo
Il metodo Pilates in un ritmo dinamico e condiviso, per piccoli gruppi suddivisi per livello, dai principianti fino ai più avanzati. Nessun bisogno di programmi riabilitativi specifici: solo pratica, energia condivisa e la community che rende ogni sessione più stimolante.
COSTO € 35
JOIN THE CLUB
Il tuo ingresso in The Lab
Valutazione posturale e tre lezioni a tua scelta in un mese: puoi provarle tutte nella stessa disciplina o mescolare Pilates, Garuda e Yoga, per scoprire il metodo giusto per te prima di scegliere il tuo percorso.
€99
valore reale oltre €190
WEEKLY CLASS SCHEDULE
Trova il tuo ritmo. Costruisci il tuo percorso.
Scopri il calendario delle lezioni di Pilates e scegli gli orari che meglio si integrano con la tua routine e il tuo percorso di benessere.
Get in touch
Che tu stia iniziando il tuo percorso o desideri approfondire la tua pratica, siamo qui per accompagnarti. Scrivici per scoprire The Lab, conoscere meglio il nostro approccio o organizzare la tua prima visita.